Tendencia en Fitness 2024
Existen innumerables técnicas que invitan a las personas comenzar una rutina de ejercicios físicos. Sin embargo, el fitness es la más elegida, te contamos de qué se trata esta técnica y cuáles son las tendencias para este año.
Durante los últimos años, el entrenamiento basado en fitness se volvió muy solicitado por personas que recién comienzan a experimentar una rutina de ejercicio pero también para los expertos que buscan algo más. En la tendencia fitness se trata de relacionar la salud física con la alimentación saludable, en consecuencia se produce una mejor calidad de vida. La moda fit no termina con ejercicios, existe todo un universo detrás del término, desde indumentarias especializadas para realizar las rutinas hasta ropa urbana que permite diferenciarse como amantes del fit en todos sus estilos.
Fitness es una palabra que proviene del idioma inglés, FIT, significa sano/saludable, hace referencia al bienestar de una persona al alinear su cuerpo y mente a una vida saludable. Existen varios tipos de fitness: aeróbicos, aeróbicos acuáticos, modelado, baile fit, fitball, cada uno de ellos tiene la particularidad de trabajar zonas del cuerpo con elementos o alguna música en particular.
El mundo fitness está en constante evolución, se adaptan al estilo de vida y preferencia de los usuarios. Las tendencias que se destacan en 2024:
- Entrenamientos híbridos, la combinación de entrenamientos virtuales y presenciales está ganando carrera, este fenómeno comenzó en 2020 con el aislamiento por COVID-19. Ofrece flexibilidad de horarios ya que en la actualidad los tiempos laborales pueden ser complejos;
- Tecnología, la incorporación de herramientas digitales coopera con la vida cotidiana de las personas, los relojes inteligentes miden frecuencia cardíaca durante el ejercicio fitness pero también son capaces de analizar el sueño y el estrés;
- Fuerza funcional, se enfoca en movimientos que mejoran las actividades diarias, no solo beneficia en la fuerza y resistencia sino que ayuda a prevenir lesiones en lo cotidiano;
- Fitness al aire libre, la conexión de la naturaleza con la actividad física suele ser una buena combinación mental, además, son actividades más económicas;
La tendencia en fitness está en continuo movimiento, últimamente se está incorporando técnicas de relajación y mindfulness como aditivo a las clases de bienestar. Desde la tecnologías hasta el enfoque holístico, todo es válido en el camino de la salud para los amantes del fitness.
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